EPAとは、魚に含まれる成分です。
青魚に多いので、イワシ・サンマなどを日常的に食べている方ならば不足はしないと言われています。
しかし、肉食がメインになっている方は注意です。
また、菜食主義の方も不足している可能性が高いでしょう。
EPAは、アレルギー疾患を抑える役割があるとされます。
アレルギーの症状は、実にさまざまです。
甜茶やアルファリノレン酸などは、アレルギーを予防するのによい成分として知られていますが、EPAも同じように作用するのです。
また、血液をサラサラにすることで、動脈硬化を抑制します。
動脈硬化とは、血管がもろくなる病気です。
血管年齢は、人によって大きく違っています。
これには、食習慣が大きく関係しています。
野菜と魚をあまり食べない方は、血液がドロドロになっている可能性があります。
血液がドロドロになると、血管に無理な力が加わります。
この状態は、動脈硬化を促進させます。
その結果、重大疾患である脳卒中のリスクを高めるのです。
血液をサラサラにすれば、ほとんどの病気は抑制できます。
特に生活習慣病予防に効果を発揮するため、まずは血液をキレイにする食生活を実践しましょう。
EPAは、DHCと一緒に取り入れましょう。
えがおのDHA・EPAサプリメントには、魚の油の成分がそのまま入っています。
ホスファチジルコリンやホスファチシルセリンなども含まれているので、頭のスッキリ感を高めるためにも役立ちます。